干しいも習慣

みなさんは「干しいも」食べてますか?

「昔、おばあちゃんちで良く食べたなぁ」

なんてイメージがあると思いますが、イベント等に出店すると若い女性からの反応が多いです。

干しいもの、うれしい効果をお伝えしていきますね。

さまざまな栄養

干しいもには日常生活で不足しがちな様々な栄養を補う事ができます。

今回は代表的なものをいくつかご紹介します。

一つ目はカリウムです。

カリウムは体内の水分の調節を助ける働きがあり、ナトリウムや余計な水分などを排出し、むくみの解消にも役に立ちます。

二つ目はビタミンB

便秘改善

元々さつまいもには多くの食物繊維が含まれますが、乾燥させることによってその密度はさらに高まります。

そんな干しいもですが、てるぬまかついち商店のおすすめはこちらです。

干しいも 紅はるか 平 500g